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如何运球

更新时间：2023-10-16 08:09:48 | 编辑：气泡游戏网

1、原地运球：

初学打篮球时，要从原地运球开始学起。原地运球，两腿岔开，稍弯曲，身体向前倾，眼睛看四方，然后五指自然分开，用指尖控球，控球时手肘要上下摆动。另外，要选择一只惯用的手进行单向的运球，单手拍球击地可以让你慢慢熟悉篮球的感觉，直到足够熟悉之后，就可以切换到非惯用手进行练习。

2、八字运球：

八字运球时要用手腕的力量控球，让球绕腿部绕圈，方向前后交替。运球时，力度要均匀，以让球的高度保持与脚踝高度一致；膝盖稍弯曲，让身体重心降低；眼睛要盯着前方，不要盯着球。

3、胯下运球：

当单手运球和八字运球逐渐熟练以后，再开始练习胯下运球，这是一种常用的运球招数。通常运球时，重心要放低，手不断拍打球，控制好球的方向，然后让球在胯下击地而过，另一只手顺势接球。

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