感冒吃什么食物
更新时间:2023-09-25 11:41:39 | 编辑:气泡游戏网
感冒时患者会有发烧、咳嗽等症状,此时可以通过一引起常见的食材缓解感冒症状,比如菠萝、草莓、蜂蜜、萝卜、生姜等,还可以喝一些鸡汤帮助补充营养,促进感冒的恢复。如果通过食疗没有达到缓解疾病的效果,应及时到医院就诊。
天气忽冷忽热的情况下,如果抵抗力不足,很容易发生感冒。感冒时患者会觉得浑身无力、酸痛,还有发烧、流鼻涕、咳嗽等症状,对个人生活造成了很大影响。
感冒除了可以服药治疗外,生活中的一些食物对于缓解感冒也有很好的效果。来了解一下,感冒吃什么食物比较好?
一、菠萝
感冒的患者可以适当吃一些菠萝,菠萝中的维生素B可以帮助消除身体的紧张感,增强人体的免疫力。
感冒时可以在食物中搭配饮用菠萝汁或直接食用菠萝,对于缓解感冒时的发烧、咽喉疼痛、咳嗽都有很好的效果。
二、草莓
感冒时通过食用草莓也可以有效缓解症状。
草莓中含有丰富的维生素C,感冒时可以适当多吃一些草莓,帮助补充维生素C,促进疾病的恢复。平时也可以每天吃5、6颗草莓,帮助补充维生素C,预防感冒的发生。
三、蜂蜜
很多人只知道蜂蜜可以美容养颜,事实上,蜂蜜还有缓解感冒的效果。蜂蜜有滋阴润燥的功效,可以帮助增强人体的免疫力。
有研究表明,蜂蜜可以减轻咽喉部的刺激,从而缓解咳嗽的症状,它还可以提高睡眠质量。
当感冒并出现咳嗽时,喝一杯蜂蜜水可以有效缓解疾病。不过糖尿病患者以及脾胃功能不佳的人应少吃蜂蜜。
四、萝卜
萝卜中含有丰富的维生素C以及微量元素锌,它可以帮助提高人体的免疫力。
对于感冒的患者来说,萝卜还有止咳、平喘的功效。
五、生姜
生姜可以促进人体血液的循环,帮助刺激胃液的分泌,促进消化,有健胃的功效。
生姜还有温中止呕、发汗解表的功效,由于着凉所引起的感冒只要喝一些姜汤,感冒的症状会很快得到缓解。
六、鸡汤
鸡汤营养丰富,含有人体所需的各种氨基酸,它可以增强人体对抗病毒的能力。
鸡肉中含有的成分还可以帮助促进咽部的血液循环,促进鼻腔液的分泌,帮助保证呼吸道的畅通,加速感冒的痊愈。
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