一、中心视野与神经系统（完成）
二、周边设备及灵敏度设置问题（完成）
三、建立更有效率的心智表徵（完成）
一、
缩短与萤幕的距离并不能让你瞄的更準
从FPS游戏出现再到BR游戏崛起，这中间不难发现在职业圈或者顶级玩家中总有些人与萤幕之间的距离相当短且又枪法神準，慢慢的开始出现了「看人家打职业的眼睛直接贴着萤幕怪不得枪法特準找人特快」等等流言。
有时候想一想也挺有道理的，缩短与萤幕的距离的确能让显示的物体变大，意味着能够把远距离有如像素点般大小的敌人看得更清楚，因此越来越多人仿效这种简单暴力的方法，但他们真的知道自己再做什幺吗？
你以为看得更清楚其实只是一场交易
眼睛的视野并不是全面的，当物件距离你的中心视野越远就越难以被认知，中心视野以外的视野俗语叫做眼角余光，意味着你能辨识出那边有变化但却无法认知物体的细节，人类能够发挥正常视觉认知能力的区块只有整个视野中间往外扩散的区域，而中心视野的大小会因为每个人而有一些不同。
所以换句话来说当你和萤幕的距离拉近之后就意味着降低了中心视野，具体的影响就是缩短了对远距离敌人的辨识速度但却牺牲了周边视野以及对中近距离快速移动敌人的追蹤能力。
当你中心视野越往準心靠近也就越牺牲旁边的周边视野，导致你非常有机会错过萤幕边缘的资讯，哪怕有个敌人就刚好出现在你萤幕的角落，但因为实在距离中心视野太远了而让你根本没有发现，而坐得远一点再看一次回放才发现自己犯了无可救药的错误。
而对付近距离的敌人时也会变得更加棘手，因为视野太靠近中间的原因导致敌人移动的速度看起来变得更快，你实在太难用眼睛捉住敌人的动向了，因为距离萤幕太近导致你的眼球必须移动得更频繁更快速才能看追蹤到快速移动的敌人。
你可以那幺做但是要知道代价
近距离使用萤幕是可行的，也许你拥有过人的天赋，你的中心视野比平常人还要更宽广，你只需要再看到更多细节的话当然可以这幺做，游戏中必须应对的状况非常多样化，运用一些方法来截长补短是有效率进步的一环，但如果在这方便你只是个普通人的话还是保持和萤幕的距离吧，帮助你的表现也帮助你的眼睛健康，一举两得。
休息也是一种努力
所有游戏的天赋并不在于他有多会玩，而在于他有多快学要怎幺玩这游戏，并且玩的比其他人都好。快速学会一项技能和神经生成效率有直接的关係。除了让神经长出新的突触外还必须经过不断的针对训练来让神经随鞘质增加以提升动作效率。这些过程当中如果中枢神经持续处于过度活跃的状态的话很快便会进入疲劳状态，在这个状态下的神经生成效率会降低许多，当你一整晚不睡持续训练的时候也几乎都会是这种情况，其实就是做白工而已。
简单一点的方法可以藉由打哈欠、异常倦怠感、持续性呼吸急促来辨别，更进阶一点的方法例如握力测试、静息心率来检测。
漫无目的的训练只是浪费时间
上面讲到神经的成长需要经由训练、但如果只抱持着「一直玩就会变强」、「一直跟人家拚枪就会变準」、「玩到100级就会自然变成高手」等等笼统的想法来训练的话只是浪费时间。训练若是缺乏强度以及计画的话将会非常快遭遇瓶颈且难以再突破。
好的训练计画必须要有以下要素
1.训练目标必须有适合的强度（困难但是只要再努力一点就可以达到）
2.减少变数并察觉自己的训练进度（同样的队友、同样的搜点路线、同样的武器组合下评量自己的实战表现起伏）
3.週期性的改变训练目标（尽可能的使用R301训练三天之后再尽可能的使用R99训练三天 一段时间就变换计画）
二、
好设备不一定準但是用起来一定舒服
影响瞄準表现最大的设备莫过于萤幕、滑鼠、滑鼠垫、键盘、耳机，全部都有影响。
当设备用起来不舒适的时候，会分散且加速消耗自己的专注力。当你的耳朵被耳机夹得很痛，萤幕的残影让眼睛很不舒服等等都是影响因素。
根据每个人的个体差异以及过往经验而造就出来的心智表徵会让每个人觉得"称手"的装备有所不同，网路上能找到的资料大多都是模糊的说「适合自己就好」「大品牌的东西不会差到哪去」「我用这个觉得很好用阿」等等不是有讲等于没讲不然就是经验法则下定论，这些其实都没有办法帮助他人找到真正适合自己的设备。
用起来舒服可靠稳定的设备才能确保外在变数极小化的条件成立，所以请牢记此原则。
『舒适、可靠性高、一致性高』
滑鼠趴握、爪握、指握有差别但跟你想的不一样
关于滑鼠的握持方式在网路上能找到的资料不外乎以下几种
1.趴握式（手掌自然覆盖滑鼠大部面积，以手腕前臂及前三角肌主导操作）
2.抓握式（手掌自然覆盖滑鼠小部面积，以手指及手腕前臂主导操作）
3.指握式（手掌几乎不接触滑鼠，以手指及手腕前臂主导操作）
先以结论来说的话，MOBA、RTS类游戏使用指握式是最好且最合理的方案，而FPS游戏则视游戏性质及惯来决定使用趴握还是抓握。
首先MOBA及RTS类游戏和FPS类游戏在滑鼠的操作上有几种不同的要素
MOBA、RTS游戏的要素：
1.极快速点击
2.极快速移动游标
3.不规则的移动方向
FPS游戏的要素：
1.不等速点击及连续按住
2.不等速的移动游标且频繁急停游标
3.重视水平移动高于垂直移动
指握式在进行垂直移动的动作时最为省力，趴握式则相反最为费力。趴握式在进行水平移动的动作时最为精準，指握式则相反最为不稳定。虽然这些先天的差别可以经由练以及心智表徵发展来掩盖起来，但在极高强度的环境下就没有办法再这幺做了。
MOBA及RTS类选手可以使用趴握来训练，但当你是一天进行8~12小时高强度训练的职业选手的情况下不需要3个月就可以让你的肩膀、手腕无法承受这样的损耗而受伤。FPS选手可以使用指握来训练，但在高强度的比赛下很快就会发现自己因为糟糕的表现很快的被板凳，人的关节润滑度以及灵活性会因为身体状况、温度等多种因素而改变，若完全依靠指关节来操作滑鼠进行非常精密的操作的话是不切实际的，更别提指握式在按住滑鼠按键的情况下会因为施力而丧失更多对滑鼠动态的控制。（CSGO狙击双神 KannyS使用大鼠趴握式，GuardiaN则是较为特别的小鼠贴背抓握式，两者皆排除手指操控）
交战环境决定了你怎幺使用滑鼠
以APEX的情况来说的话，如果比起中远你更喜欢贴近身打的话使用指握、抓握可以应对更多种情况，而较多机会打中远较少大範围垂直移动的话则可尝试看看使用趴握来换取最好的精确度及稳定度。根据游戏类别及风格来变化握法才是正确的解答。
灵敏度设定其实没有那幺重要也没必要频繁更改
灵敏度要多快要多慢端看个人惯，这个观点我大部分都认同。但人每天的状况无论生理、心理都会有一定程度的浮动，才导致有些人常常觉得今天灵敏度好像太快了或是太慢了等等主观感觉。在一般情况下我会更顷向尽可能固定灵敏度来维持自己的心智表徵，关于这个地方我会保留到后面一点在跟大家详细说明。结论上也就是在设备以及打法都没有变动的情况下是不需要依照自己当天的感觉去变化灵敏度的，而这也和网路上流传的错误说法「肌肉记忆」没有关係。
FPS枪法的高低取决于以下因素
1.立体空间感/立体空间记忆（影响瞄点转换的判断速度与精确度）
2.对移动物体的判读速度（影响跟枪的速度与精确度）
3.专注力控制技巧（影响认知反射速度与情报蒐集能力）
在这些条件之下其实灵敏度只是众多工具的其中一种，只需要能够舒适且符合自己的风格就没有问题了。
滑鼠加速真的这幺糟糕吗？
近年的滑鼠都主打「无直线修正、无加速」来确保自己的产品的轨迹和使用者的操作是1：1符合的，变相导致普遍人都认为有直线修正和加速功能的滑鼠都是次等的产品，而游戏中出现类似的选项大家也都无条件选择关闭它。但我认为其实大家都没有搞懂。
结论来说开还是关闭其实没有差别，因为加速和修正也都必须达到某个固定条件后照着公式做出固定的修正，所以到头来两者最后得到的都是稳定且固定的结果，根本没有差别。
三、
有意识的决策并不一定高效
「把準心对準敌人后再开枪」是枪法的基本也是大家普遍能认同的观念，但如果想要进步的话你可能必须放弃这个想法。
『顶级玩家不进行瞄準的』
我知道这或许很难理解但这是事实。
在详细说明前我先跟大家解释关于心智表徵这件事情，心智表徵指的是当你学会一件技能的时候经过不断的训练将它转变为一项"无法以言语说明的技术"，就像顶级高手很难用言语跟你说明白他是怎幺打这幺準的，或是无法跟你描述为什幺他感觉这间房子现在有人在里面，而通常只能用感觉、直觉来解释他之所以可以做到的原因。
这就是因为经过一段时间的经验累积让记忆巩固后变成了无意识的记忆，就好像骑脚踏车一样不会想着现在要踏左脚还是右脚，通常都是骑上去之后脚就会很顺畅的自己开始进行踩踏的动作。而心智表徵的形成会根据训练品质与天赋高低左右决定成果的準确度。
所以顶级玩家打得不但快又準的决定性因素就在于他的心智表徵品质极高。他注意力很多时候放在侦查敌人蒐集情报而不是把枪打準，所以他们在找敌人的时候总是特别犀利眼力特别好，主要是因为他们几乎没有耗费注意力在打敌人这件事情上面，就只是一种感觉「大概这样甩过去就能打中」、「大概抬那幺高就够了」。而因为过往失败以及成功的经验让大脑无意识的将这种感觉变成一种直觉，让顶尖玩家可以在0.2~0.3秒的时间内完成如此高难度的计算。
大脑鼓励我们全神贯注地放空
依照这个理论想必大家都想要开始一边发呆流口水一边玩游戏了，但这也许就太超过了。首先FPS游戏大部分依靠大脑中程序性记忆又称内隐记忆的这种「无法口述的记忆」来运作，而并非陈述性记忆这种「可以详细口述的」记忆内容。
而程序性记忆与陈述姓记忆结合而成的产物就是全文中频繁出现的"心智表徵"。
FPS游戏在大脑中运作的方式近似于打乒乓球差不多，一切发生的速度远超过详细思考的速度，唯一能做的就是「全神贯注的看着球并且让身体自然地做出应该有的反应」。而近年对于这项技能也有相关的专业研究叫做「静眼 Quiet Eyes」在本文先暂时不多赘述。
但这也并不代表管理长远决策的陈述姓记忆派不上用场，只是这部分和本文所讲的瞄準惯并无关连，在团队合作、搜点策略、资源分配上还是需要大部分陈述姓记忆的功能。
察觉错误的能力决定了你能力高低的90%
这一项能力几乎影响了每一位选手的成就高低甚至可以说这一项能力就是大家所说的"天赋"，越有能力察觉自己的错误并且改进的人必然可以在游戏中取得较高的地位，反之则越低。
从刚接触一个游戏到成为顶尖玩家的过程无论任何人其实都在经历相同的循环。
游玩＞犯错失误＞失败＞察觉失误＞改进错误＞游玩＞验证得到回馈
但顶尖选手之所以顶尖是因为他马上找到了问题的核心点、并且进行的有效的改善并在游戏中观察改进后对游戏表现造成的变化。如果总是将自己的糟糕表现归咎于队友、游戏、设备等等的不稳定因素只会让自己的进步停滞不前，正当的想法应该要着重在自己可以控制的稳定因素。
把失败抛诸脑后让你更强
玩竞技游戏胜利是这类游戏最令人着迷的时刻反之失败也最让人痛苦气馁。若无法迅速的从失败的负面状态中走出来的话将会直接的影响到接下来的表现，以大脑的角度来说我鼓励所有人只需要去牢记"下次应该改善的地方"而不要去记得失败的详细过程，随时让自己保持在积极进步的状态而去忘记那些负面的时刻一方面更能保持对游戏的热情另一方面又可以得到更好的进步。
在FPS游戏这类吃重神经系统的游戏中维持良好的心理状态是非常非常重要的环节。几乎所有的职业运动都通用"竞技心理学"这项专业，我甚至可以说心理素质在这项运动方面将大于生理素质，所以别再让游戏中的失败阻饶你的前进，即使是传奇选手也不断地在经历失败，但没关係输了就在赢回来就好了。
天赋可以让你减少训练量但训练可以让你超越天赋
在相关的专业书籍中有提到「训练量是技能进步的关键」。天赋也许可以让你花少少的时间和精力就可以得到很大的收穫与成果，所以不可否认与生俱来的天赋所带来的巨大影响，但训练量才是真正影响到技能高低的最大因素，那些在赛场上被称为天才少年、天才型选手、天才玩家的人们并不是只玩了几个礼拜的游戏就可以登上职业舞台。即使拥有过人的天赋也需要1~2年的大训练量才有可能击败5~6年经验的老选手，而且这也仅仅只是"有可能"而已。随着游戏逐渐成熟也会越来越难以出现「天才」，训练量和经验才是主导游戏技能高低的关键角色，尤其在电子竞技这个项目上更是如此。
狂热才是身为玩家最强的天赋
大家曾有感觉自己在年幼的时候第一次爱上电玩时候的记忆吗？在那个时候电玩对你带来的成就感以及快乐是否已经是现在的游戏所无法比拟的？。以学的角度来看的话若完成一个目标能够获得更多的成就感以及快乐的话就越能够巩固学的记忆，就像是你今天打出了一个极限的精彩play的话那个画面就会在脑袋里面留下非常清楚的影像且久久不会忘记。但当游戏对你来说越来越乏味越来越无聊了，那留在大脑中的画面也就会越来越少，而学的效率就没有当初那幺好了。所以对游戏的狂热和热爱才会真正影响到学的能力，唯有在学的过程中体会到乐趣和快乐才会激励你不断的练下去，除了增加效率也会无意间增加训练量。
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