晒太阳时候穿什么颜色衣服比较合适
更新时间:2023-11-03 08:37:44 | 编辑:气泡游戏网
晒太阳时候穿红色衣服合适。白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上,让皮肤受伤。最好穿红色衣服,因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。
另外,建议在树阴下晒。如果户外活动时间较长,可适度涂抹防晒霜。婴幼儿、体弱者、高血压和心脏病患者应量力而行,不宜晒太久。晒后应多喝水,多吃果蔬,这样可抑制黑色素的生成。
如果确实想在夏天晒一下太阳,可以选择在光照强度较弱的清晨或者傍晚,具体的时间段要因人而异。由于夏天日照时间较长,有时候在清晨8时左右或者下午5时左右出门,此时太阳虽然没有正午时分那么猛,但事实上光照强度已经很强了。
这时,如果肤色比较白皙的市民出去运动或者散步,也有可能被晒伤。因此,刘成建议市民,夏天想要外出散步晒太阳,要从自身的实际情况出发,根据自己在太阳下的真实感受进行判断,避免晒伤。
扩展资料:
晒太阳可以晒关键部位:
1、背部:背部皮下有大量免疫细胞,通过晒太阳可激活它们。多晒背部还有助于钙的吸收合成。
2、双腿:晒双腿有助于祛除腿部寒气,有效缓解小腿抽筋,加速腿部钙质吸收。腿上还有很多穴位,通过阳光的刺激,人会感到腿脚轻便,疲劳感得到消除。
3、头顶:让阳光晒在头顶,有通畅百脉、养脑补阳的作用。只要控制好时间,还有助于小孩大脑发育和头部骨骼成长,更有益于头发生长。
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