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孕妇饮食禁忌有哪些

更新时间：2023-10-18 08:11:30 | 编辑：气泡游戏网

准妈妈的身体比较娇嫩，各个方面都需要严格注意，从饮食这个角度来讲，日常生活当中有很多食物，其实并不是很适合孕妇来吃，那孕妇的饮食禁忌有哪些呢？

孕妇饮食六大禁忌，如能做好的话，有助于促进孕妇和胎儿的身体健康。

第一、不要吃茄子

茄子属于寒性的蔬菜，有的孕妇脾胃虚寒不建议吃茄子，茄子当中的多茄碱对于孕妇，而且对于很多普通人来讲都是并不适合的。

第二、不要吃油条

油条是一种油炸的食物，其中油的含量非常的高，而且我们从外边买的很多油条加工的时候会放上明矾，这种物质会影响胎儿大脑的发育，所以在怀孕的时候还应该克制一下，尽量不要吃油条。

第三、不要吃菠菜

菠菜当中的铁元素非常的丰富，对于缺铁性贫血有很好的效果，不过菠菜当中草酸的含量非常的高，会影响到体内钙和锌的吸收，所以会影响到胎儿的生长发育，因此怀孕期间可以少量的吃菠菜，并且最好是将菠菜先用开水焯一下再吃。

第四、不要吃海鲜

海鲜的营养价值丰富，味道鲜美，但是有一些海鲜，比如甲鱼和螃蟹等属于寒性的，会起到活血祛瘀的效果，可能会增加流产的风险，所以说孕妇也尽量不要吃这些海产品，而一些鱼类则是可以多吃一些的。

第五、辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物包含的面比较广，有花椒，辣椒，胡椒等。

这些成分进入孕妇的体内容易消耗肠道内的水分，会让肠道分泌减少，增加便秘，甚至还可能会诱发流产。

第六、人参桂圆等滋补性的产品

很多孕妇的身体虽然需要补充营养，但是人参桂圆这些大补的东西，容易造成胎动，诱发流产，所以务必要谨慎。

准妈妈在怀孕阶段饮食是一定要从多个方面去注意的，我们上面为大家介绍的这6种食物，其实往往并不适合孕妇吃，孕妇还应该注意克制好自己的嘴巴，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证身体营养充分的摄入，也应该注意不要营养过剩。

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