觉哪里多攻略 为什么我的觉那么多？

为什么我的觉那么多？

有许多可能
生理因素：
据你说的睡觉时间点，中午睡觉可能是和食物有关，早上睡觉可能和晚上睡眠状况有关。
可以试试早上醒时再小睡十分钟，中午少吃一点。
也有的能是机体抵抗力差，需要通过睡眠补充能量，不知你是不是这样？
如果你很担心的话，可以去医院查一查，如血液等。
心理因素：
心里没有什么压力，心头没有惦记的事情，自然睡觉多。
临考也照睡不误么？如果不是，那么请给自己加压。
惯因素：
睡觉时间长了有可能成为惯，因此去掉睡觉的惯性，改变一下这个惯试试。刚开始可能会有些困难，但想改掉这个惯不是很难。以后可能有反复，稍微注意一下就好了。

年轻人觉多是什么原因？和白天工作紧张有关吗？

27岁正是承受压力的时候呢，感觉工作有一定原因，但不是主要的，可能是你自认为很辛苦，然后放任自己早睡晚起，已经形成生物钟了。再坚持改过来不就行了，年轻人睡7个小时就可以了，当然也要看你实际情况，如确实辛苦，多睡些也正常。

觉睡的多有什么坏处

觉睡的多对人体有以下危害：
　　1 破坏生物钟效应
　　人体激素的分泌是有规律性的，睡懒觉会扰乱人体内生物钟节律。结果白天激素上不去，夜间激素水平降不下，让人饱尝夜间睡不着，白天心情不悦、打哈欠等疲惫不堪的滋味。
　　2 妨害神经系统正常功能
　　睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态，时间久了便会疲劳。而其他中枢由于受到抑制的时间太长，恢复活动的功能就会相应变慢，因而感到昏昏沉沉，无精打采。
物质沸腾欲望膨胀，那是众生的脸！
3 影响胃肠功能
　　睡懒觉的人该吃早餐时还在床上，而胃已开始分泌消化液，准备接纳和消化新的食物。由于不按时进餐，胃肠经常发生饥饿性蠕动，久之易得胃炎、溃疡病。
　　4 肌张力低下
　　一夜休息后，早晨肌肉和骨关节变得较为松缓。如醒后起床做些活动，可以增强肌张力，通过活动，肌肉的血液供应增加，使肌组织处于活动的修复状态。同时排出夜间堆积在肌肉中的代谢物。这样有利于肌纤维增粗、变韧。睡懒觉的人，因肌组织错过了活动的良机，起床后时常会有腿软，腰骶不适，肢体无力的感觉。
　　5 对呼吸的"毒害"
　　早晨卧室的空气最浑浊，即使虚掩窗户，也有23％的空气未能流通。不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，它们都会影响呼吸道的抗病能力，因而那些闭门贪睡的人经常会患感冒、咳嗽、咽炎等。高浓度的二氧化碳又可导致记忆力、听力下降。
　　过度睡眠易导致肥胖
　　人们常听到"8小时充足睡眠"这句话。为什么是8小时而不是更多呢？这是有科学根据的。睡眠时间不能少也不能多。实际临床证明，过度睡眠对人体健康不利。
　　过度睡眠容易导致人们变成"胖子"。人躺在床上，尤其是入睡后，新陈代谢降低，能量消耗减少，特别是现在生活水平提高，营养丰富，如果睡觉时间超过正常需要，就会使体内能量"入大于出"，以脂肪的形式堆积于皮下，不久就会成为"胖子"。
　　长期卧床不好
　　人睡醒后，在床上可稍活动一下，然后就应及时下床。但有些人喜欢赖床，这对健康是相当不利的。尤其是慢性病患者，如果有赖床不起的惯，会使机体的患病器官日趋衰退，导致病情加重。
　　人体在长期卧床、活动减少的情况下，骨骼中的钙就容易脱落，脱落的钙类物质经血液吸收就会引起血中钙的含量增高，而血钙增高又势必造成尿中钙的增多，尿钙增多则容易发生结晶，久之可能会形成肾结石。同时，长期卧床也不利于尿液在尿路中自上而下流动，容易发生尿路感染。泌尿系统黏膜的炎症、含细菌的尿液对尿路结石的形成都有一定的促进作用。脑血栓、脑出血等肢体瘫痪的患者，如活动减少，长期卧床也可引起肾结石。
　　消除瞌睡4妙法
　　1 用舌尖在上颌处搔痒。
　　2 咬紧口内上下齿中间的颊肉，直到疼痛。
　　3 开口说话，但要使声音轻得只有自己听见。
　　4 用力紧压双膝，或将手肘用力推按椅子扶手。此举可促进血液循环，使人变得灵敏。
　　高抬手臂睡觉有碍健康
　　不少人睡觉时喜欢头枕着手，或扬起手臂放在头的两侧。其实，这样睡觉对健康是有害的，时间长了，会有胸闷难受之感，重者会引发反流性食管炎等。
　　临床研究表明，睡觉时高抬双臂，由于肌肉的牵拉，横隔膜产生移位，使腹压增高。这种现象在睡前进食过饱者、老年人，以及妊娠后期的妇女身上表现得尤为突出。长时间双手高举过头睡眠，会造成对"反流防止机构"的刺激，一旦这种机构的功能被削弱或破坏，就会引起食物连同消化液反流入食管，使管道黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡，引起反流性食管炎。